Cơ chính: Ngực Các cơ khác: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Ngực: Nằm ghế dốc đẩy tạ...

Hiện nay, nhu cầu tập thể hình ngày càng tăng cao ở Việt Nam nói riêng và trên thế giới nói chung. Tuy nhiên, việc đến...

Cơ chính: Ngực Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Gym: Nằm dang tạ đôi     Nằm trên ghế phẳng với tạ đôi trên...

Giải Hoa khôi Bóng bàn toàn quốc Báo Nhân Dân 2017 thuộc về vận động viên Nguyễn Thị Tú Uyên thuộc Câu lạc bộ Bóng...

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Ngực: Hít đất chân trên ghế...

Gym hiện nay Không những đơn thuần là phòng tập, là nơi tập luyện Hàng ngày mà nó còn mô tả phong cách sống năng động,...

Bạn đang thắc mắc kích thước bàn bóng bàn chuẩn hiện nay là bao nhiêu? Một bàn bóng bàn như thế nào là đạt...

Nhóm cơ chính: Ngực Dạng bài tập: Isolation / Khu biệt Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên ghế phẳng một tay dang tạ đôi -...

Để có trong tay một dáng người ao ước với sức khỏe, tinh thần vui vẻ và dễ chịu, chắc hẳn các bạn cũng đang...

Theo nhiều thống kê cho thấy, đa số mọi người có hứng thú đối với những phòng tập thể hình tích hợp đa dạng dịch vụ...

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Vai, Bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Mới Lực: Đẩy Hướng dẫn tập Ngực: Nằm trên ghế phẳng một...

Cơ chính: Ngực Cơ liên quan: Xô, vai, bắp tay sau Dạng bài tập: Compound / Phức hợp Cấp: Trung Lực: Đẩy Hướng dẫn tập ngực: Co tay kéo tạ...

Bạn muốn tăng sức mạnh, cơ hay muốn theo một chương trình tập thể hình nhưng không biết khởi đầu từ đâu? Đây là...

Nhân dịp sinh nhật tròn một năm tuổi của MOFIT Fitness & Yoga, câu lạc bộ triển khai chương trình khuyến mãi HOT nhất mùa hè...

Tự chế các loại sữa tăng cân dành cho người gầy và người tập thể hình giúp bạn có trong tay loại thực phẩm...

Các Thuật Ngữ Thường Dùng Trong Thể Hình (P2) Tiếp đến các thuật ngữ thường dùng trong thể hình phần 1 trong phần 2 này...

Thể hình có thể coi là 1 môn có khoa học. chính là môn đúng cách về dáng người con người, đúng cách về...

Lịch tập thể hình: 6 bước để khởi đầu xây dựng lịch tập thích hợp Bạn đang nghĩ về việc bắt đầu một chương trình...

Nhiều câu hỏi đặt ra là nên tập thể hình vào thời kì nào vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi chiều có đôi...

NGÀY TẬP THỨ 5​ TAY TRƯỚC - TAY SAU​   Xưa kia chúng ta chỉ quen biết rằng tay trước và tay sau không lên tập cùng...