A huge collection of 3400+ free website templates, WP themes and more http://jartheme.com/ at the biggest community-driven free web design site.
Hướng Dẫn Tập

Hướng Dẫn Tập

Không cần áp dụng những bài tập khó nhằn, chỉ với 6 bài tập cơ bản này, kiên trì trong một thời gian sẽ có đôi tay thon gọn, săn chắc.  Bài tập 1: – Bước 1: Đứng thẳng, hai chân...
Ở những bài viết trước, MOFIT đã đưa ra phương pháp đốt mỡ thừa với kế hoạch tập luyện cường độ cao trong 7 ngày. Vấn đề được đặt ra là các bài tập phức hợp, phối hợp, mang tính chất...
Khi nói tới tập luyện thân trên, vai thường không được tập luyện đầy đủ. Đôi vai thường đi sau phát triển ngực và cánh tay, thường rất cứng đầu và thậm chí là từ chối thay đổi. Trong...
Đã bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi, mong có một ngày mưa để có được thời gian rảnh dỗi không phải đau đầu về công việc, tự cho mình được lười ăn, lười uống… và thậm chí là lười nói...
Bạn sẽ không thể thành công nếu bạn không có những lời khuyên hữu ích và lịch tập khoa học nghiêm túc. Bạn chưa đủ kinh nghiệm để thiết kế cho mình chế độ tập luyện cân bằng, tốt...
Nhóm cơ bụng 6 múi nam tính cuốn hút phái nữ luôn là điều mà các anh chàng quan tâm và tìm cách tập luyện. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn bài tập cơ bụng 6 múi từ cơ...
Tạo năng lượng cho cơ thể. Để có cơ bắp, cơ thể bạn cần nạp nhiều năng lượng (calo) hơn là tiêu hao mỗi ngày vì bạn cần rất nhiều năng lượng cho tập luyện. Do vậy, bỏ qua thức...
Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Burpee. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Bụng Cơ liên quan: Toàn thân Hướng dẫn tập Bụng: Bài tập Burpee Đứng, hai tay...
Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình EZ Bar Curl. Học kỹ thuật đúng cho bài tập cuốn thanh tạ EZ này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Bắp tay trước Dạng bài tập: Isolation / Khu...
Sử dụng máy chạy bộ là hình thức tập luyện tại nhà hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe, giảm cân, tăng sức bền, tăng tuần hoàn máu... Máy chạy bộ hỗ trợ bảo vệ hệ khớp xương, giúp ngăn ngừa loãng xương... Tập...
Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Burpee. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Bụng Cơ liên quan: Toàn thân Hướng dẫn tập Bụng: Bài tập Burpee Đứng, hai tay...
Xem hướng dẫn chi tiết về bài tập thể hình Burpee. Học kỹ thuật đúng cho bài tập này qua phim, ảnh và các lời khuyên. Cơ chính: Bụng Cơ liên quan: Toàn thân Hướng dẫn tập Bụng: Bài tập Burpee Đứng, hai tay...
- Advertisement -

Block title

Sang năm 2018 này nhờ sự "lăng xê" của Tân Hoa hậu mà tóc tém chắc chắn sẽ trở thành kiểu tóc mà các...

khoẻ Đẹp - Mùa lạnh da thường bị nứt nẻ, khô ráp, chính vì vậy hãy chịu khó ăn những loại quả sau để...

Việc có cho mình một phong cách thời trang đẹp ổn định là điều nhiều chị em mong muốn. Thế nhưng, để có được...

Không chỉ là những mẫu áo sơmi/áo blouse trơn đơn giản thông thường, năm nay chúng đã có thêm những biến tấu điệu đà...

Nhiều chị em vì “sốt ruột” lấy lại vóc dáng cân đối mà đã quyết định giảm cân cấp tốc. Tuyệt đối tránh những...